柔道介紹 

更新日期:2011/07/19 22:15     分類:網站頁面

概要

柔道起源於日本古代的武術柔術(英語: jujutsu )。柔道是由日本人嘉納治五郎(英語: Kano Jigoro,1860-1938)於1882年改良自日本古武道柔術(英語: jujutsu )而發展出來的一套運動。他是一位博學家,也是一位教育家。
1911年,日本政府開始協助推廣柔道至全國,並正式列為學校體育課程之一。
柔道以「精力善用」「自他共榮」為基本理念,並以鍛練及教育身心為目的,而非單純以競技勝負為目標,正如嘉納治五郎於講道館的遺訓:「柔道は心身の力を最も有効に使用する道である。その修行は攻撃防御の练习に由つて身体精神を锻錬修养し、斯道の神髄を体得する事である。さうして是に由つて己を完成し世を补益するが、柔道修行の究竟の目的である。」
現時柔道已於全球各地普及,並納入為奧林匹克競技項目之一。

柔道

日本的柔道的技術可以被分為兩大類即「立技」與「寢技」。

 1.立技 立技分為 投技(英語: Nage-waza) 及 捨身技 (英語: Sutemi-waza)。
投技 (英語: Nage-waza) 又分為 手技 (英語: Te-waza)、 腰技 (英語: Koshi-waza) 及 足技 (英語: Ashi-waza)。
捨身技 (英語: Sutemi-waza) 又分為 真捨身技 (英語: Ma-sutemi)與 橫捨身技 (英語: Yoko-sutemi)。

  2.寢技
寢技 (英語: Katame-waza) 是摔倒人以後在地面制服對方的動作,分為三大技法:固技 (英語: Osaekomi-waza)、絞技 (英語: Shime-waza)及關節技 (英語: Kansetsu-waza)。
固技 (英語: Osaekomi-waza): 肩固(英語: Kata-gatame)、袈裟固(英語: kesa-gatame)、上四方固(英語: Kami-shiho-gatame)、縱四方固(英語: Tate-shiho-gatame)、橫四方固(英語: Yoko-shiho-gatame)、等等。
絞技 (英語: Shime-waza):裸絞(英語: Hadaka-jime)、逆十字絞(英語: Gyaku Juji-jime)、三角絞(英語: Sankaku-jime)、等等。關節技 (英語: Kansetsu-waza):腕緘(英語: Ude-garami)、腕挫十字固(英語: Ude-Hishigi-Juji-Gatame)、腕挫三角固(英語: Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame)、足緘(英語: Ashi-Garami)、等等。

段位和級別

柔道的段位和級別主要以不同顏色腰帶來分別等級,不同顏色代表著不同的等級。段級腰帶顏色:
段級 腰帶顏色
十段
九段
八段 紅白
七段 紅白
六段 紅白
五段
四段
三段
貳段
初段(教師級)
一級
二級
三級
四級 橙等
五級
六級(初學者)


競技體重級別

競技級別大多數是以個人體重分級。但不同團體有不同的分級方式。講道館之級別為八級。
國際比賽級別如下:
1 成人組 二十歲以上:
男子組
60 kg 以下 60〜66 kg 66〜73 kg 73〜81 kg 81〜90 kg 90〜100 kg 100 kg 以上 無限量級
女子組
48 kg 以下 48〜52 kg 52〜57 kg 57〜63 kg 63〜70 kg 70〜78 kg 78 kg 以上 無限量級
2 世界青少年級
年齡由十五歲以上至二十歲以下。
男子
55 kg 以下 55〜60 kg 60〜66 kg 66〜73 kg 73〜81 kg 81〜90 kg 90〜100 kg 100kg 以上
女子
44 kg 以下 44〜48 kg 48〜52 kg 52〜57 kg 57〜63 kg 63〜70 kg 70〜78 kg 78kg以上
3 世界少年級
年齡由十五歲至十六歲。

男子組
50 kg 以下 50〜55 kg 55〜60 kg 60〜66 kg 66〜73 kg 73〜81 kg 81〜90 kg 90kg 以上
女子組
40 kg 以下 40〜44 kg 44〜48 kg 48〜52 kg 52〜57 kg 57〜63 kg 63〜70 kg 70kg以上