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活動內容

活動名稱: 肌力與心肺訓練研習班
活動地點: 臺北市北投運動中心
開始時間: 2019/4/19 上午 08:00:00 結束時間: 2019/4/19 下午 12:00:00
 
主辦單位: 6012
聯絡人:   吳錦容 聯絡電話:   0931717655

活動內容

一、活動目的:推動肌力與心肺訓練的理論與實務結合課程,培養種子教練,    以提升體適能教練知能和推廣健康體適能之觀念。

二、指導單位:臺北市政府體育局

三、主辦單位:臺北市北投區體育會

四、承辦單位:臺北市北投區體育會運動健康管理委員會

五、協辦單位:臺北市北投區北投運動中心

六、活動日期、地點: 108419(週五)8-12時,北投運動中心。

七、報名方式:

()e-mail報名:rainiewu777@gmail.com

    ()、電話報名:0931-717-655  吳小姐

    ()、報名時間:即日起至325日止

八、預估參加人數:40

九、活動計劃摘要:

()、本課程主要著重在健康體適能的肌力與心肺訓練,規劃以理論及實務訓練結合方式,讓學員體驗健康適能教學方法,以培育優秀種子教練。

()、研習完畢,驗證合格之學員頒發研習證書,並納為本委員會種子教練。

()、主要課程內容如下:

 1.完整解剖知識與運動生理學剖析。
2.
學會自我規劃,找到屬於自己的運動方式。
3.
正確重量訓練動作、操作技巧與肌力課程規劃。
4.
如何監控心律與心肺強度設定與如何正確伸展及預防傷害。
5.
了解人類行為變化,懂得與人溝通,成為注重安全的教練。


成果內容