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活動內容

活動名稱: 養生白鶴氣功推廣班
活動地點: 臺北市北投運動中心(臺北市北投區石牌路一段39巷100號)
開始時間: 2018/8/1 上午 07:00:00 結束時間: 2018/8/30 下午 08:30:00
 
主辦單位: 6012
聯絡人:   洪先生 聯絡電話:   0913162366

活動內容

一、活動之目的:為提升民眾運動健康意識,營造青春、健康活力人生,藉推廣傳統武藝,傳承養生、保健氣功,以增進國民身心靈之健康。

  • 二、活動日期:107年8月1日至8月30日每周三、四07:00-08:30。

三、活動地點:北投運動中心

四、指導單位:臺北市政府體育局

五、主辦單位:臺北市北投區體育會

六、承辦單位:臺北市北投區體育會養生白鶴氣功委員會

七、活動(競賽)類組:全民類

八、報名方式:

1、報名時間:即日起至107年7月25止。

2、報名電話:0913162366  洪先生,北投體育會養生白鶴氣功委員會。

九、預估參加人數:25人。

十、活動計劃摘要(說明):

    1、經由趣味對練的學習方式,激發學員對傳統武藝的興趣,不僅鍛鍊全身筋骨素質,培養由淺入深的身心靈修為方式。

2、以氣功之功法搭配肌力訓練,將傳與現代融合,開創運動健身發展之新途徑。

3、執行方式:

(1)、以每週2次(三、四),每次90分鐘,計辦理一個月預估參與人數30人。

(2)、每次運用20分鐘習練《身展暖身六式操》與《基本椿步》,以落實鶴拳紮根基本功夫。

(3)、讓學員習練白鶴拳基本套路及練氣法,再結以統合身心合一之效能。


成果內容